カテゴリー: 4．こころとからだの健康

健康づくりのためにはバランス良く食べる事が大事です。
鶏団子の甘辛煮、アボカドサラダ、ズッキーニのチーズ焼きなどを楽しく作ります。

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日常生活の癖や身体の偏った使い方をすることで股関節が歪み、総体的なバランスを崩します。
自分でできる身体の矯正について学びます。

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窓、水回りから洗濯機やエアコンまで、掃除のコツを学びます。

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ヨーロッパで古くから空気の浄化や魔除けとして‟幸運を呼ぶ”と玄関や壁に飾られていたスワッグ。
花やグリーンのパーツを組み合わせて、オンリーワンのスワッグを作ります。

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急速に少子高齢化が進んでいる日本の社会構造の中で、自分が望む人生の最後を迎えるためにはどうしたらいいのか、在宅ホスピス医の玉地任子さんにお話をしていただき、その糸口を探っていきます。

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レシピを覚えて、おいしい餃子づくりに挑戦してみませんか？

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クイズや呼吸法、マジック、朗読など、年齢にとらわれず楽しいことに挑戦・体験してみましょう！

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グルーガンを使って、ハート形のリースに飾り付けをします。
カボチャの小物やリボンや色々な花を自由につけていきます。

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睡眠の大切さ、睡眠の質を改善する方法、より健康的な日常生活を過ごすために役立つヒントなどを学んでいきます。

対象：就業中か求職中の方

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コーチングカウンセラーが2,570名から教えてもらった、人とわかり合えるツボについての講座です。

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文字が消える特殊な墨を使い、裏から絵の具や墨を塗り浮き出させるうちわづくりをします。

※小学生以下のお子様には保護者の付き添いをお願いします

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近年患者数が増加している大腸癌。内視鏡による検査などの重要性についての講座です。

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パステルという画材を削って粉にして、指で夏のアートを描くワークショップです。
初心者でも、かんたん・綺麗・楽しく描くことができます。

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世界中の涙をしぼったと言われる恋愛映画のバイブル的作品、『哀愁』（1940年制作）を鑑賞します。

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ドローンを活用した地域防災や、ドローンの普及についての講座です。

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はがきサイズの台紙に、写真や雑紙の切り抜き・シールなどを自由にコラージュします。

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レース糸とレース針を使い、小花を散りばめたボリュームアクセサリーを作ります。

対象：初心者の方

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長方形の布を使って、昔懐かしいお手玉を作ります。

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食品ロスを減らすための賢い消費の仕方や工夫を学びます。

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手作り作家の堀 由美子さんを講師に迎え、ストラップとブレスレットの2通りを楽しめるアクセサリー作りをします。

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