K-POPにあわせて楽しく体を動かそう！
バランスボールに座り楽しく弾む有酸素運動、ボールの丸みを利用したストレッチや筋トレ、呼吸法・リラックスタイムで自律神経を整えます。
運動が苦手でも大丈夫！心地よく、リラックスしましょう。
日時：10月18日（日）13:30～15:00
対象：18歳以上の女性（妊娠中でない方）
定員：15名
参加費：800円
講師：mari（バランスボールインストラクター、体力指導士）
会場：ソレイユさがみ セミナールーム1
持ち物：水分補給の飲み物・汗拭きタオル（運動できる服・靴でお越しください）
その他：バランスボールは講師が用意・貸し出しいたします。更衣室の準備がございます。
お申し込みは、「申込フォーム」から送信してください。