ココロも身体もリフレッシュ！
ピラティスは、心地よいストレッチで心も体もリフレッシュできるエクササイズです。
身体の内側から鍛えることで姿勢を改善し、筋力と柔軟性を高め、バランス感覚の向上にも効果的と言われています。
日常のストレスや緊張を解き放ち、心身の疲れを癒してみませんか。
日時：7月1日・7月8日・7月15日 10：30～12：00
内容：全３回講座の中で、ピラティスをベースに美容にも役立つセルフリンパケアなども学びます。
定員：女性15名（申込順）
参加費：2,400円（3回分、初回に支払い・欠席分の返金不可）
講師：宮崎 雅子さん（特定非営利活動法人 I Love Mammy Academy 代表理事）
会場：ソレイユさがみ セミナールーム1
お申し込みは、「申込フォーム」から送信してください。